Dehnen, Atmen

Im Yoga gibt es viele Übungen und Stellungen (Asanas) um Muskeln, Gelenke und Bindegewebe zu Dehnen und dadurch flexibler zu machen. Durch regelmäßiges Üben können langfristig Schmerzen durch Verspannungen entgegengewirkt werden.

Kraft der Natur

Kraft ist Energie. Lerne Energie zu schöpfen über Yoga und Meditation. Deine Wahrnehmung wird dadurch geschärft und Du kannst Kraft aus Dir selbst schöpfen. Mit regelmäßigem Üben wirst Du immer deutlicher die Verbindung zur Natur spüren lernen

Spüren

Oftmals haben wir verlernt unseren Körper bewußt wahrzunehmen. Durch genaues hineinspüren in den eigenen Körper entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und bekommen ein anderes Verhältnis zu unserem Körper.